眠りの家　山田屋 | 日記 | 山田屋店長　山田邦彦

睡眠環境アドバイザー＆睡眠改善インストラクターのいる店

日本人の３人に１人が睡眠に対してなんらかの不満を感じていると言われています。とはいえ快眠を得るための具体的な方策については、ほとんど知られていないのが実情です。仮に一日８時間寝るなら、人生８０年のうち２７年間（８H÷２４H×８０年間）は睡眠と付き合う計算になります。もちろん単に睡眠時間を問題にしても根本的な解決にはなりません。これほど大切な睡眠であるにも関わらず、ぐっすりと心地良い眠りを身に付け、眠りの質を上げる方法についてはあまり知られてはいません。一つの改善策が良質の睡眠へのいとぐちになればいいと思います。